掌握了__________方案是否意味着__________就肯定很有效率呢，那倒未必。
一个__________即便拥有很多学习方案方面的__________，但他可能并没尝试这类方案的意愿，这就好比一个人家里有不少书，但从来想不起来看。一个人了解各种____________________，但从来没遭到__________在适合的场所去运用。
譬如，遗忘曲线告诉大家遗忘的进程是先快后慢，准时复习能够帮助信息的维持，但凡学过心理学的人都懂这个道理，但有多少人学习时应用了这一规律？
想一想，大家对“能力是天生的还是不断积累的”这一问题的怎么看是__________影响动机和学业行为的，当大家学习有困难时大家是改变学习方案呢，还是一遍又一遍用某个无效的方案呢？
因此，在强调学生学习方案的同时，认知心理学家们还有一个主要目的，就是鼓励自我调节的学习。自我调节的学习是指如此一种学习：在学习中，学生积极主动地勉励自己和用适合的学习方案。
金默尔曼（Zimmerman，1989）指出，过去的很多__________改革都强调，学校和__________为帮助学生学习能干什么，自我调节的学习理论则强调，学生完全可以用各种不一样的学习方案和动机方案来促进我们的学习。这类理论觉得“学习不是对学生发生的事（happen to students）而是由学生发生的事（happen by students）”，自我调节的学习者是一个积极的学习者，而不是被动的学习者。面对一个学习任务，学生能设置管理目的、运用先前常识、考虑可选的方案、设计推行计划、遇见困境时考虑相近的方案等等，以此来监视和控制他们的行为。
一些教育研究报道，自我调控或积极的学习者和被动的学习者相比，在选择和注意课文中的或讲演中的要紧信息时，拥有更有效的方案，并且可以以更有效的方法组织材料（E.Gagne，1985）。
由此看来，自我调节的学习是积极勉励自己并且积极用适合的学习方案的学习。假如说学习方案是一种包括认知方案、元认知方案和资源管理方案的过程性常识，那样，自我调节的学习就是积极用学习方案的过程和能力。
